朝
ごはん
オートミール、納豆、ゆで卵、ツナ缶、車麩の煮物、大麦若葉青汁。
オートミールの味付けは「白だし」で純和風^^
空模様
連日同じような空模様と海況・・・
仕事に行きますかな(^^ゞ
午前
仕事
というワケで今日も能州紬織元で仕事。
昨日は輪島市でこの夏の最高気温だったせいか・・・
建物内がひと際「モワ~~~ン」としてます。
ハチに刺された
作業は今日も屋外だったのですが、植え込みをいじってたら左人差し指付け根の関節付近をハチに刺されてしまいました＞＜
刺された箇所をしぼりながら冷水で流すのですが、みるみる晴れてくるし肘近くまでビリビリする始末なので早々に帰宅。
副腎皮質ホルモン軟膏塗って保冷剤で冷却。以前コンビニでペットボトルのお茶買ったときについてた「リラックマ」のボトルカバーを使って保冷剤を固定してます^^;
すると昼ごはん前には痛みは少し残ってますが晴れは引きました。
有難いけど、ずいぶん晴れ引くの早くない？
「副腎皮質ホルモン軟膏」って要するに外用ステロイド剤。私は現在多発性筋炎の治療で服用ステロイド剤を毎朝飲んでるから、体の内と外からのステロイドの相乗効果かな？？？
昼
ごはん
バナナ＋オレンジ、ヨーグルト＋オートミール＋レーズン＋ピュアココア。
サバ缶でカルシウム補給
昼ごはん食べてたら何やら荷物が来たようで・・・
中身は私が昨日注文した「サバ缶」。
現在、毎朝ツナ缶食べてます。タンパク質補給という点ではツナ缶で問題ありません。
しかし前々回の病院の検査で「骨密度が若干不足」との指摘があり、ステロイド剤の長期服用で副作用に骨が弱くなる可能性もあるのでカルシュウムを意識して摂取する必要性が出てきました。
それでヨーグルトを先月から常食してるのですが、カルシュウムの含有量で勝るサバ缶に変えようと思ったわけなんです。
ツナ缶はあと数日で無くなるから、その時点でサバ缶に切り替えます(^^ゞ
午後
空模様
毎日強い日差しです。
全国的に危険な暑さが続いてますが・・・
熱中症にかかった人って例年と比べてどうなんヤロ？多いンかな？？？
新型コロナの感染拡大で「出歩くな！」と言われてるから少ないンかな？イヤイヤ熱中症は室内でも危険やからナァ・・・
